”程津津觉得，日国在为“云确诊”的“ADHD”而感到焦虑前，可以先积极地进行自我调节。

她在急需完成某项学习任务时，内原会去图书馆、内原自习室这类学习氛围较好的地方，在查找信息时会直接使用搜索框，减少自己看见个性化推荐的次数，避免分心。

在福建师范大学读书的肖泽表示，货跌如果有室友在他学习时来找他聊天，他会说“我看会儿书，你们聊就好”。

前成“劳逸结合”也是他的窍门之一。

每学习60到90分钟后他会停下来放松放松，品油从紧绷的状态中抽离出来。

为了破解“跑神问题”，价两黎楠会主动给自己制造压力。

(责任编辑：弹力纯色丝棉坑条涤纶)

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